オートミールおにぎり

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オートミール おにぎりダイエット部
ダイエット部
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ダイエットなハナシ

 

1日1食をオートミールで。なんがかんだ気付けば、今年の4月から始めたので4ヶ月くらい続いていることになります。我ながら吃驚ですw だけど、そろそろオートミール

 

 

飽きてきました(爆)

 

手を変え、品を変えってしているんですけどねー。先ず朝の甘い系オートミール。最近取り入れはじめたプロテインのココア味。悪くないんだけど、…悪くないんだけどねっ、よく考えたら私あんまココア好きじゃなかった(何故選んだ(爆)w

 

オーバーナイトオーツにプロテイン導入!
我ながら意外ですがオートミールダイエットが続いているいちこです(*ФωФσ)σ 初めてのオーバーナイトオーツ記事はコチ...続きを読む

 

いつもは低脂肪牛乳で作るんだけど、試しにカスピ海ヨーグルトで作ってみたら、酸味が強くて全部は食べられませんでした|ω-`*)シュン

そんな折、YouTube内で美味しいオートミールを求めて徘徊していたら、ちらほら「おにぎり」系が目に付いたので「これだ!」と思い早速作ってみましたヽ(*´∀`)ノ

 

いきなりですが完成形が↓こちらw

その名も コーンバターおにぎり

 

オートミール 50g
(お昼ご飯なのでちょっと多め(≧👅≦)

を、浸るくらい気持ち少なめの水を入れてレンジ600Wで1分ちょい。別に作っておいたコーンバター適量と混ぜるだけ! 粗熱がとれたらお好きな形ににぎって海苔巻いて、完成♪

 

オートミール…として考えるからレシピなかなか出てこないけど、「おにぎり」の具、として考えたら結構食べたいのが思い浮かぶので、今後はレパートリーのひとつに取り入れたい!

ツナマヨさけフレークとか、何気にかつて一世を風靡した(?)ちょっと辛そうで辛くないでもやっぱ辛かった食べるラー油系。などなど(*ФωФσ)σ

 

 

私が実行しているオートミールの美味しい食べ方としては、

◇甘い系オートミール
◇たまごかけご飯風オートミール
◇スープ系オートミール
◇リゾット風オートミール
◇おにぎり系オートミール
◇キャメロンディアス風オートミール(笑)
キャメロン↓詳しくはコチラ★

お薦めオートミールYouTuberさん
前、勝手にアレンジし過ぎて撃沈したオートミールご飯がコチラ そんな私に見か...続きを読む

 

あと試してみたいのが、同じくドムスさんが紹介している

【超簡単】これはマジでウマい...激痩せオートミールお好み焼き。
これはキャメロン・ディアス丼に匹敵する旨さのご飯系レシピと呼んでいいでしょう..。高タンパク&低脂質によるダイエット効果、卵の白身でカサ増しすることによる満腹感、余った黄身の再利用、シーフードミックスによる手軽さ。一見、めんどくさいように見えますが、ズボラ日本代表のドムスでもできましたので、是非一度お試しください...

お好み焼き(ノ・Д・)ノ
粉モン好きーーーーなので、これはそのうち試してみたいです☆

 

ここまでお読みいただき有難うございました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

Twitterでオートミール食を呟いてます♪

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