どうも、いちこです( ‘ ³ ‘ )
たた私が食べたオートミールを紹介するだけの記事ですw
最近の朝食はオートミール定番（ゝ。∂）
ダイエットには
オーバーナイトしたオートミール
が良いそうなので、９月は集中して
オーバーナイトを試みているのですが(笑)
↓オーバーナイトオーツの話はコチラ
↓初めてのプロテインな話はコチラ
プロテインを取り入れたは良いけど
味がヒトツしかないのも飽きるなあ～
という事で、先日の楽天市場スーパーセールにて
別の味を買ってみた(*ФωФσ)σ
タイトルでバレバレな(爆)バニラ風味♪
オートミールを３０ｇ
甘い系の時は↓コレ好んで使ってます☆
プロテイン(バニラ風味)を３０ｇ
開封した瞬間、期待してたバニラ風味………
ではありませんでした(*ㅇ﹃ㅇ*)
まあ、飽く迄も風味…バニラ風味…
バニラっちゃあ、バニラかも知んない…
いつものフルーツ盛り盛りᕙ( ˙-˙ )ᕗ
冷凍イチゴとか、冷凍アボカドとか試したけど
結局は冷凍マンゴーが一番美味い。
若干、割高なのが玉に瑕…………
(他のは３５０ｇ入りなのにマンゴーだけ３００ｇで値段同じ！)
バナナは必須です(๑•̀ㅂ•́)و✧
牛乳１００ｇ
２００ｇ、１５０ｇ、１００ｇと試してみたけど
最近の私は少なめの１００ｇがちょうど良いです。
オートミールの粒サイズにも寄るかもしれませんが…
因みにコレ↑は粒小さめのクイックオーツ(*´∀｀*)
前回、大粒のロールドオーツを使った時は
牛乳気持ち多めが良かった気がする…
粒の大きさ加減で水分の浸透率も変わって
それが食感に影響するのかもしれません…
ひと晩寝かせて、朝になったら
食べるだけ！！！！！(爆)
バニラ風味なので、他の味を合わせやすいかも
ですね٩(｡￫∀￩｡)۶
今度、別の味を足してみよう♪
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ここまでお読みいただき有難うございました٩(*❛◡❛)۶
