どうも、いちこです( ‘ ³ ‘ )
たた私が食べたオートミールを紹介するだけの記事ですw
最近の朝食はオートミール定番(ゝ。∂)
ダイエットには
オーバーナイトしたオートミール
が良いそうなので、9月は集中して
オーバーナイトを試みているのですが(笑)
↓オーバーナイトオーツの話はコチラ

↓初めてのプロテインな話はコチラ

プロテインを取り入れたは良いけど
味がヒトツしかないのも飽きるなあ~
という事で、先日の楽天市場スーパーセールにて
別の味を買ってみた(*ФωФσ)σ
タイトルでバレバレな(爆)バニラ風味♪
オートミールを30g
甘い系の時は↓コレ好んで使ってます☆
プロテイン(バニラ風味)を30g
開封した瞬間、期待してたバニラ風味………
ではありませんでした(*ㅇ﹃ㅇ*)
まあ、飽く迄も風味…バニラ風味…
バニラっちゃあ、バニラかも知んない…
いつものフルーツ盛り盛りᕙ( ˙-˙ )ᕗ
冷凍イチゴとか、冷凍アボカドとか試したけど
結局は冷凍マンゴーが一番美味い。
若干、割高なのが玉に瑕…………
(他のは350g入りなのにマンゴーだけ300gで値段同じ!)
バナナは必須です(๑•̀ㅂ•́)و✧
牛乳100g
200g、150g、100gと試してみたけど
最近の私は少なめの100gがちょうど良いです。
オートミールの粒サイズにも寄るかもしれませんが…
因みにコレ↑は粒小さめのクイックオーツ(*´∀`*)

前回、大粒のロールドオーツを使った時は
牛乳気持ち多めが良かった気がする…
粒の大きさ加減で水分の浸透率も変わって
それが食感に影響するのかもしれません…
ひと晩寝かせて、朝になったら
食べるだけ!!!!!(爆)
バニラ風味なので、他の味を合わせやすいかも
ですね٩(。→∀←。)۶
今度、別の味を足してみよう♪
ここまでお読みいただき有難うございました٩(*❛◡❛)۶