どうも。オートミール大好き。
オートミールYouTuberドムスさん大好きイチコです(๑•̀д•́๑)キリッ
ここ約一年弱くらい絶対ではないけれど
ほぼ毎日1食はオートミールを食べています。
主に朝のオーバーナイトオーツをメインに、
たまにお昼とかスープの粉を使ったリゾット風で。
夜ご飯は普通のご飯。
1日に1食はオートミールご飯。
どうかすると2食オートミール。
週に1日くらいは全くオートミール食べない日とかある。
そんな感じで過ごしてきましたが…、約1年弱――
ちっっっとも痩せませんでした!
(タイトルに書いてある(爆)
※飽くまでも「私の場合」です
痩せない理由1・おやつが止められなかった。
これが最大の原因だったと確信しております(爆)
ほぼ毎日、朝ないし昼に、いつものご飯をオートミールご飯にしてました。
だから、10時3時だけでは飽き足らず、
夕食後にも、おやつガッツリ食べていましたねw
今思えば、すごい理由だ(笑)
オートミールご飯を食べているから、
ちょっとくらい食べても大丈夫だろう
と考えましたッ!
ちょっとくらい、が毎日続けばそれなりに
それなりの量になると小学生でも判るのに(爆)
昨日もちょっと。
今日もちょっと。
明日もちょっと、食べていました
![](https://ichiko-ichie.com/wp-content/uploads/2021/10/mukatsukuneko.png)
痩せるはずがねぇええええええ
痩せない理由2・運動しなかった。
第2の理由。
そもそも運動が苦手なので、
食べるだけダイエットでどうにかできるなら
御の字くらい考えておりました。
故に、1日のうち1食はオートミール食
にしているのだから、
という理由だけで運動しませんでしたw
ダンベル始めるかな~ 思った事もありましたが
三日坊主ならぬ、1日限りという体たらく_| ̄|О
![](https://ichiko-ichie.com/wp-content/uploads/2021/10/mukatsukuneko.png)
むしろ痩せられる気でいたのが逆にスゴイwww
痩せない理由3・オートミールが美味すぎた。
オートミールでアレンジご飯。
私はいつもドムスさんのレシピを参考にさせていただいてます
これが罪深くも美味し_(」∠ 、ン、)_
絶賛オススメは「オートミールお好み焼き」です
某「キャメロンディアス丼」と
人気を二分する(と私が勝手に思っている)粉物です!
お好み焼き美味すぎて、週一で食べたわwww
![](https://ichiko-ichie.com/wp-content/uploads/2021/10/mukatsukuneko.png)
そら太るわ!!!!!
あとリゾット風オートミールとかも美味しくて
いつもなら30gのオートミールを、
50gとか60gとかにしてた。
運動もしないくせにねっ?
ねっ!(爆)
痩せない理由を一言で言うと…
ここまで読まれた方々の総ツッコミが聞こえます……
痩せるわけねぇだろう
私の何といっても敗因は
「オートミール」というパワーワードに寄っかかり過ぎてた!
に尽きます_| ̄|○
オートミールを食べてるから、ちょっとくらいおやつOK
オートミールを食べてるから、運動しなくてもOK
オートミールを食べてるから、多めに食べてもOK
![](https://ichiko-ichie.com/wp-content/uploads/2021/10/mukatsukuneko.png)
オートミールへの絶対的信頼www
過信が過ぎるわ、という結論_(」∠ 、ン、)_
もう一度、原点に戻ってオートミールダイエットを1から練り直します
最後に。
前述で判るように
私の激甘甘な考え方では痩せませんでした。
が、オートミールダイエットを否定する訳ではない事を、どうがご留意ください!!! むしろ是が非にオススメしたいダイエットです! もちろん個人差はありますが、とにもかくにも
オートーミール甘い系もご飯系も
美味しっっっっ!!!!!
![](https://ichiko-ichie.com/wp-content/uploads/2021/10/udekumineco.png)
だから食べ過ぎる、て
直ぐ上で言ったばかりなのに…
いずれ、オートミールで痩せました記事
書きますので長い目で(笑)乞うご期待ください(๑•̀ㅂ•́)و✧
最後の最後に「オートミール」とは。
![](https://ichiko-ichie.com/wp-content/uploads/2021/10/nattokucat.png)
血糖値の上昇を抑えるということは、食後に襲うあの「どうにもこうにも太刀打ちできない最強の敵・睡魔」にも効く…かも知れない。が、眠い時は眠い(爆)
![](https://ichiko-ichie.com/wp-content/uploads/2021/08/20210818_195605753-300x197.jpg)
![](https://ichiko-ichie.com/wp-content/uploads/2021/10/tereruneko-1.png)
私はご飯系には「ロールドオーツ」
お好み焼きとか蒸しパン風、とか出来上がりの形が違う(潰して使う)ものには「クイックオーツ」を、と使い分けています…がその辺は割りとお好みで☆
ここまでお読みいただき有難うございました!