朝のストーブが要らなくなて来たので
久しぶりに復活させてみました٩(｡￫∀￩｡)۶
オーバーナイトオーツ
どうして暫く止めていたかというと、上記にある通り
ストーブがいる程に寒かったからです。それだけですwww
朝から冷たく物は食べたくないわ～
というだけの理由でした(笑)
そんな訳で今年初の甘い系オートミール
特に捻りもなく
見栄えもヒドイままですが(笑)
自分的にこれがいちばん美味しくて、飽きない感じ。
１.オートミール ３０グラム。
本日はクイック。特に拘りはなくクイックだったりロールドだったりw
最近は某業務スーパーさんの「クイック」がコスパ最強なのでクイック率高めw
これ去年までは１６０円くらいだったんだけど
最近は更に安くなってて５００ｇで１２０円とか破格すぎるwww
２.無調整豆乳 ６０グラム～７０グラム。
通常は、もう少し安いメーカーのを買うのですが
たまたま買いに行った日に特売してたので(*≧ｍ≦*)ﾗｯｷｰ
いつも買うのはコチラ
今までプロテインを足していましたが、使い切ってそれから補充していません。
入れた方が良いのだろうけど、改めて買うのお値段するしな～ と躊躇ちぅ(爆)
そのうち買います(´ε｀；)
買う買う詐欺。やるやる詐欺の常習犯だぞwww
お気に入りのプロテインはこれ。コスパ重視w
３.冷凍マンゴー ４片
冷凍イチゴとか冷凍ミックスベリーとか試したけれど
私はどうにも酸っぱい系が苦手なので冷凍マンゴーの１強(๑•̀ㅂ•́)و✧
本当は５片入れたいところ、ケチって４片ずつ(爆)
３００グラム入り３８８円で購入
店頭のは若干、内容量が減ってる………けど、色んな冷凍マンゴー試したけれど
これがいちばん美味しかったです！
４.バナナ半分
サイズにもよるけど小さければ１本入れちゃう。
バナナとマンゴーは必須٩(｡￫∀￩｡)۶
本当はブルーベリーとか足したほうが栄養的には良さげなんだろうけど。
あと見栄え的にも(笑)
５.甘味(はちみつ黒蜜ミルメークを順繰りぐるぐる)
黒蜜がお気に入り。
みんな大好き業務スーパーがいちばん安いw
最近はホント業務スーパーさまさま
ミルメークも混ぜるだけで簡単だし味も幾つかあるから重宝します。
いつもダイソーで買うけど、割高なんだか割安なんだか(´ε｀；)
毎日、毎朝代わり映えなく朝食はいつもコレ(*ФωФσ)σ
ここ数ヶ月は週に何食か食べる食べないレベルだったけど
４月からは、ちゃんと１日１食はオートミールにしています。
朝食だったらオーバーナイトして(笑)甘い系。
昼食だったらポタージュ系か、具材を足してポン酢系。
お休みの日なら、ちょっと頑張って(?)お好み焼きヽ(*´∀｀)ノ
ここまでお読みいただきありがとうございましたʚ(,,･ω･,,)ɞ
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