久々のオーバーナイトオーツ

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ダイエット部

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朝のストーブが要らなくなて来たので
久しぶりに復活させてみました٩(。→∀←。)۶

オーバーナイトオーツ

 

 

どうして暫く止めていたかというと、上記にある通り
ストーブがいる程に寒かったからです。それだけですwww

朝から冷たく物は食べたくないわ~

 

というだけの理由でした(笑)
そんな訳で今年初の甘い系オートミール

 

特に捻りもなく 見栄えもヒドイままですが(笑)
自分的にこれがいちばん美味しくて、飽きない感じ。

 

1.オートミール 30グラム。

本日はクイック。特に拘りはなくクイックだったりロールドだったりw
最近は某業務スーパーさんの「クイック」がコスパ最強なのでクイック率高めw

これ去年までは160円くらいだったんだけど
最近は更に安くなってて500gで120円とか破格すぎるwww

 

2.無調整豆乳 60グラム~70グラム。

 

通常は、もう少し安いメーカーのを買うのですが
たまたま買いに行った日に特売してたので(*≧m≦*)ラッキー

いつも買うのはコチラ

 

今までプロテインを足していましたが、使い切ってそれから補充していません。
入れた方が良いのだろうけど、改めて買うのお値段するしな~ と躊躇ちぅ(爆)

そのうち買います(´ε`;)

買う買う詐欺。やるやる詐欺の常習犯だぞwww

 

 

お気に入りのプロテインはこれ。コスパ重視w

 

 

3.冷凍マンゴー 4片

冷凍イチゴとか冷凍ミックスベリーとか試したけれど
私はどうにも酸っぱい系が苦手なので冷凍マンゴーの1強(๑•̀ㅂ•́)و✧

本当は5片入れたいところ、ケチって4片ずつ(爆)

300グラム入り388円で購入

 

店頭のは若干、内容量が減ってる………けど、色んな冷凍マンゴー試したけれど
これがいちばん美味しかったです!

 

4.バナナ半分

サイズにもよるけど小さければ1本入れちゃう。

バナナとマンゴーは必須٩(。→∀←。)۶
本当はブルーベリーとか足したほうが栄養的には良さげなんだろうけど。

あと見栄え的にも(笑)

5.甘味(はちみつ黒蜜ミルメークを順繰りぐるぐる)

黒蜜がお気に入り。
みんな大好き業務スーパーがいちばん安いw

最近はホント業務スーパーさまさま

 

ミルメークも混ぜるだけで簡単だし味も幾つかあるから重宝します。
いつもダイソーで買うけど、割高なんだか割安なんだか(´ε`;)

 

 

 

 

毎日、毎朝代わり映えなく朝食はいつもコレ(*ФωФσ)σ

ここ数ヶ月は週に何食か食べる食べないレベルだったけど
4月からは、ちゃんと1日1食はオートミールにしています。

朝食だったらオーバーナイトして(笑)甘い系。
昼食だったらポタージュ系か、具材を足してポン酢系。

お休みの日なら、ちょっと頑張って(?)お好み焼きヽ(*´∀`)ノ

 

 

ここまでお読みいただきありがとうございました‪ʚ(,,・ω・,,)ɞ‬

 

 

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