どうも、いちこです٩(*❛◡❛)۶
Twitterでオートミールご飯の報告してたのですが、毎回そんな代わり映えしないし、何なら同じ写真でいいし～ で、サボリ気味！ だけど、ちゃんと毎日１食か２食はオートミール食べてますよ！
ちっとも体重に反映されませんが…w
最近ハマっているのがオートミールおにぎりです☆
作るのも食べるのも超時短で済むので、スケジュール詰め詰めなランチに最適です(*ФωФσ)σ
1.先ずはオートミールの米化。
食べる時はいつも30ｇなのですが、おにぎりの時はチョット欲張って(笑)40ｇです。浸るくらいのお水を入れてレンジで１分強。軽く混ぜて粗熱を取ります。
2.タイトルにもある通り、今日は鮭おにぎりっ！
実は焼き魚としての鮭はあまり好きじゃないのですが、鮭フレークは別です(*ㅇ﹃ㅇ*) どうして鮭フレークってこんなに美味しいんでしょーーーか！？(爆)
↑こちら業務スーパーで168円でした！ 相変わらず安いなああああ☆
楽天スーパーセール始まります(๑•̀ㅂ•́)و✧
ふるさと納税にオススメです！
３.あとは普通におにぎりですね( ´ ▽ ` )ﾉ
鮭フレークは塩気があるので私はそのままです。もう少し味が欲しい人はマヨネーズとか入れても良いかも。その分カロリーは上がりますががが！(笑)
↓こちらはチーズ入り。加熱不要のスライスチーズです。
ここでひとつ失敗(；＿△＿)=3 ﾄﾞﾃｯ
チーズを入れる時はオートミールがもう少し熱々の状態で入れた方が美味しいかも|дﾟ)！ もちろん普通に美味しいは美味しいけど、熱々のうちがオートミールと馴染んで食べた時の感じが違う気がします。飽く迄も、私の好みなのですが(´ε｀；) それか、食べる前にレンジで温めてチーズを溶かすのもあり、かな。
要は、
チーズはトロけた方が美味しい！！！
です(笑)
今日のお昼ご飯は
オートミールおにぎり鮭入り
オートミールおにぎり鮭とチーズ入り
と、写真を忘れたゆで卵でしたw
オートミールレシピでオススメYouTuberさんはコチラ！
ここまでお読みいただき有難うございます！
