どうも。オートミール大好き。
オートミールYouTuberドムスさん大好きイチコです(๑•̀д•́๑)ｷﾘｯ
ここ約一年弱くらい絶対ではないけれど
ほぼ毎日１食はオートミールを食べています。
主に朝のオーバーナイトオーツをメインに、
たまにお昼とかスープの粉を使ったリゾット風で。
夜ご飯は普通のご飯。
１日に１食はオートミールご飯。
どうかすると２食オートミール。
週に１日くらいは全くオートミール食べない日とかある。
そんな感じで過ごしてきましたが…、約１年弱――
ちっっっとも痩せませんでした！
(タイトルに書いてある(爆)
※飽くまでも「私の場合」です
痩せない理由１・おやつが止められなかった。
これが最大の原因だったと確信しております(爆)
ほぼ毎日、朝ないし昼に、いつものご飯をオートミールご飯にしてました。
だから、１０時３時だけでは飽き足らず、
夕食後にも、おやつガッツリ食べていましたねw
今思えば、すごい理由だ(笑)
オートミールご飯を食べているから、
ちょっとくらい食べても大丈夫だろう
と考えましたッ！
ちょっとくらい、が毎日続けばそれなりに
それなりの量になると小学生でも判るのに(爆)
昨日もちょっと。
今日もちょっと。
明日もちょっと、食べていました
痩せるはずがねぇええええええ
痩せない理由２・運動しなかった。
第２の理由。
そもそも運動が苦手なので、
食べるだけダイエットでどうにかできるなら
御の字くらい考えておりました。
故に、１日のうち１食はオートミール食
にしているのだから、
という理由だけで運動しませんでしたw
ダンベル始めるかな～ 思った事もありましたが
三日坊主ならぬ、１日限りという体たらく＿|￣|О
むしろ痩せられる気でいたのが逆にスゴイwww
痩せない理由３・オートミールが美味すぎた。
オートミールでアレンジご飯。
私はいつもドムスさんのレシピを参考にさせていただいてます
これが罪深くも美味し_(」∠ ､ﾝ､)_
絶賛オススメは「オートミールお好み焼き」です
某「キャメロンディアス丼」と
人気を二分する(と私が勝手に思っている)粉物です！
お好み焼き美味すぎて、週一で食べたわwww
そら太るわ！！！！！
あとリゾット風オートミールとかも美味しくて
いつもなら３０ｇのオートミールを、
５０ｇとか６０ｇとかにしてた。
運動もしないくせにねっ？
ねっ！(爆)
痩せない理由を一言で言うと…
ここまで読まれた方々の総ツッコミが聞こえます……
痩せるわけねぇだろう
私の何といっても敗因は
「オートミール」というパワーワードに寄っかかり過ぎてた！
に尽きます＿|￣|○
オートミールを食べてるから、ちょっとくらいおやつＯＫ
オートミールを食べてるから、運動しなくてもＯＫ
オートミールを食べてるから、多めに食べてもＯＫ
オートミールへの絶対的信頼www
過信が過ぎるわ、という結論_(」∠ ､ﾝ､)_
もう一度、原点に戻ってオートミールダイエットを１から練り直します
最後に。
前述で
判るように
私の激甘甘な考え方では痩せませんでした。
が、オートミールダイエットを否定する訳ではない事を、どうがご留意ください！！！ むしろ是が非にオススメしたいダイエットです！ もちろん個人差はありますが、とにもかくにも
オートーミール甘い系もご飯系も
美味しっっっっ！！！！！
だから食べ過ぎる、て
直ぐ上で言ったばかりなのに…
いずれ、オートミールで痩せました記事
書きますので長い目で(笑)乞うご期待ください(๑•̀ㅂ•́)و✧
最後の最後に「オートミール」とは。
血糖値の上昇を抑えるということは、食後に襲うあの「どうにもこうにも太刀打ちできない最強の敵・睡魔」にも効く…かも知れない。が、眠い時は眠い(爆)
私はご飯系には「ロールドオーツ」
お好み焼きとか蒸しパン風、とか出来上がりの形が違う(潰して使う)ものには「クイックオーツ」を、と使い分けています…がその辺は割りとお好みで☆
ここまでお読みいただき有難うございました！
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